Ejercicio para acabar con pensamientos negativos

Seguramente en alguna ocasión hayas tenido pensamientos negativos en cascada. Quizá te hayan cazado justo antes de irte a dormir, con la guardia bajada y la vulnerabilidad en alto… Estos pensamientos vienen unos detrás de otros, y te acaban taladrando de tal manera que pasan los minutos y no ves el momento de poder tener la cabeza en calma. Vamos a hablar de estrés y pensamientos negativos, y cómo podemos sustituirlos por unos pensamientos más serenos, calmados y necesarios. Estos últimos nos ayudan a cumplir objetivos, hacer un plan de acción y generarnos la motivación y energía que necesitamos para actuar ante un problema a resolver.