Tratamiento Baja Autoestima Barcelona
El servicio de Tratamiento baja autoestima en Barcelona es uno de los más demandados. Cuando hablamos de una baja autoestima, hablamos de la imagen que tenemos de nosotros mismos y la valoración que hacemos de esa imagen. Su construcción es gradual a lo largo de nuestra vida, y depende de las experiencias que vamos viviendo, tanto positivas como negativas.
Del mismo modo, la autoestima está relacionada con la satisfacción o insatisfacción que sentimos respecto a nosotros mismos y nuestra vida. De nuestra autoestima dependerá nuestro bienestar o equilibrio psicológico, ya que de ella deriva que satisfagamos o no muchas necesidades básicas. Para poder construir una personalidad sana y estable, es necesario haber construido previamente una sana y firme autoconfianza. Solo a través del trabajo en nuestra autoestima, lograremos beneficiarnos de sentimientos de seguridad con nosotros mismos y con los demás.
Para empezar la terapia puedes escribirnos un whatsapp al 688 93 81 82, y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
¿Qué es la baja autoestima?
¿Cómo saber si tengo baja autoestima?
La baja autoestima y autoconfianza se manifiesta a través de una voz autocrítica constante. Cuando tengo la autoestima baja la evaluación que hago de mí mismo, y de mis comportamientos, lleva consigo un matiz negativo, llena de autoinculpación, sentimientos de inferioridad, predicción de fracasos y un gran sentimiento de inseguridad.
La baja autoestima no es el resultado de una falta de habilidades. Del mismo modo, la alta autoestima de otros no es el resultado de una serie de «tips» o consejos que les hacen valorarse positivamente.
Causa de la baja autoestima
¿Por qué tengo baja autoestima?
Entre las causas más frecuentes de la baja autoestima encontramos:
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En nuestro centro de Psicología CAPIA de Barcelona tenemos psicólogos expertos en el tratamiento de la baja autoestima. Tanto niños como adolescentes y adultos pueden trabajar su baja autoestima con un buen tratamiento para la autoestima en Barcelona.
¿Cuáles son los síntomas de la baja autoestima?
Características de una persona con baja autoestima
Algunos de los síntomas que podemos observar que nos indican una baja autoestima son:
Terapia eficaz contra los problemas de autoestima
Consecuencias de la baja autoestima
Una autoestima baja o dañada puede traer consigo una serie de síntomas o consecuencias como:
Cómo cambiar la manera de pensar
Mejor tratamiento baja autoestima Barcelona
Muchos pacientes llaman pidiendo cambiar la manera de pensar. Quieren «dejar de pensar», poder poner «la mente en blanco» o escoger sus pensamientos. Pues bien, nuestra mente habla 24 horas al día los 7 días de la semana. Habla con imágenes y con palabras (en nuestra lengua materna). El discurso interior es constante, de día y de noche (de ahí nuestros sueños).
Para cambiar tu manera de pensar es necesario ser consciente de tu discurso interior. En el caso de las personas con baja autoestima, este discurso es negativo. Este diálogo va cargado de «no puedo», «no sé», «no debería»… El pensamiento negativo conlleva la desmotivación, y de ahí la necesidad de cambiar el modo en que te estás hablando de ti, de los demás y de la vida.
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Si buscas un psicólogo para la autoestima en Barcelona, contamos con un equipo especialista en autoestima y autoconfianza, no dudes en solicitar información en nuestro centro de Psicología en Barcelona.
¿Cómo aumentar la autoestima?
Tratamiento baja autoestima Barcelona
El tratamiento de la baja autoestima se va a centrar en dotar a la persona de recursos. Para trabajar el problema de autoestima y autoconfianza es necesario evaluar primero diversas áreas de la persona. Es importante identificar qué ha provocado esta situación y qué está haciendo que en la actualidad se mantenga este problema.
Una vez hemos identificado todo lo anterior, iniciamos una psicoterapia centrada en un proceso de autoconocimiento y de desarrollo personal, empezando a conocer los valores y metas vitales de la persona, y trazando el camino necesario para adquirirlos. Se trabajarán las habilidades sociales y se emplearán métodos de exposición con prevención de respuesta en aquellas situaciones en las que la persona se siente ansiosa o incómoda. En el caso de que hayas vivido experiencias negativas que han tenido un impacto en ti y tu vida, trabajaremos a través de EMDR para desbloquearte y archivar ese pasado con un nuevo significado, conectando con tus recursos personales y una nueva emoción de seguridad en ti.
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